MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
STELMASZCZYK DOMINIK	Sezonów startowych	8	2015-2022	100 km
CZĘSTOCHOWA	Zarejestrowanych startów	133	rekordowo: 2017 (26)	42.195 km
	Kilometrów w startach	1178.13	rekordowo: 2018 (248)	21.097 km	01:53:17 Bytom (2018)
ur. 1978-06-13	Czas na zawodach (brutto)	107:18:2	rekordowo: 11:32:10 (2021)	10 km	00:46:48 Krasiejów k.Opola (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:22:30 Wierzchowisko (2016)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	74	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.09.24	Będzin	III Powiatowy Bieg Rodzinny	6	00:33:08 00:32:57	5:31/km 5.30/km	?/? ?/? 37/46	POL	10-99
	2022.08.28	Blachownia	XX Bieg Przełajowa Ósemka	8	00:57:42 00:57:23	7:13/km 7.10/km	222/229 48/48 166/169	POL	100-999
	2022.06.19	Katowice	Bieg Bohaterów	4.1	00:26:27 00:26:27	6:27/km 6.27/km	1120/? ?/? 822/?	POL	100-999
	2022.06.05	Kłobuck	X Kłobucki Bieg Leśny	11	01:21:03 01:20:48	7:22/km 7.21/km	189/194 ?/? 163/165	POL	100-999
	2022.05.29	Olsztyn	XXV Marszobieg Olsztyński	7	00:54:59 00:54:42	7:51/km 7.49/km	107/224 ?/? 67/111	POL	100-999

	2021.12.18	Myszków	Zimna Połówka - Extremalny ...	11	01:19:22 01:19:23	7:13/km 7.13/km	39/44 ?/? 27/29	POL	100-999
	2021.10.23	Lubliniec	Mistrzostwa Polski Farmaceu...	5	00:32:00 00:31:59	6:24/km 6.24/km	42/46 ?/? 30/32	POL	10-99
	2021.09.05	Krzepice	XXVII Bieg Krzepkich im. Ka...	5	00:31:28 00:31:20	6:18/km 6.16/km	81/97 14/15 61/64	POL	100-999
	2021.07.04	Katowice	Bieg Bohaterów 1921-2021	4.1	00:27:46 00:27:52	6:46/km 6.48/km	1544/1899 1080/1231 371/423	POL	100-999
	2021.06.13	Kłobuck	IX Kłobucki Bieg Leśny	11	01:14:11 01:13:50	6:45/km 6.43/km	215/227 ?/? 177/182	POL	100-999
	2021.05.23	Dąbrowa Górnicza	XI Szóstka Pogorii	5	00:29:38 00:29:37	5:56/km 5.55/km	198/240 ?/? 146/162	POL	100-999

	2020.03.07	Olsztyn	IV Jurajski Bieg Kobiet	5	00:31:49 00:31:44	6:22/km 6.21/km	21/51 ?/? 13/20	POL	10-99
	2020.02.22	Olsztyn	III Cross wokół Małego Giew...	5.5	00:36:38 00:36:10	6:40/km 6.35/km	403/496 93/111 319/364	POL	100-999

	2019.12.08	Częstochowa	I Bieg Mikołajkowy	6	00:35:08 00:35:04	5:51/km 5.51/km	111/177 21/30 96/126	POL	100-999
	2019.12.07	Garnek k.Częstochowy	Charytatywny Bieg Po Zdrowi...	5	00:29:09 00:29:09	5:50/km 5.50/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2019.11.09	Zawiercie	Zawierciański Bieg Niepodle...	7	00:40:41 00:40:56	5:49/km 5.51/km	113/163 85/105 89/112	POL	100-999
	2019.10.27	Konopiska	Szybka Piątka w Konopiskach	5	00:26:22 00:26:29	5:16/km 5.18/km	183/254 48/61 94/128	POL	100-999
	2019.09.28	Częstochowa	City Cross 2019	6	00:35:02 00:35:02	5:50/km 5.50/km	?/?	POL	100-999
	2019.09.15	Częstochowa	VI Bieg Rodzinny Zabieganyc...	3	00:17:58 00:17:58	5:59/km 5.59/km	136/174	POL	100-999
	2019.07.05	Żarki	Biegaj z Duchami Jurajskimi...	9	00:52:02 00:51:49	5:47/km 5.45/km	124/162 ?/? 96/110	POL	100-999
	2019.06.16	Kłobuck	VIII Kłobucki Bieg Leśny	11	01:09:22 01:09:05	6:18/km 6.17/km	152/204 ?/? 130/153	POL	100-999
	2019.06.02	Częstochowa	Wybiegaj Życie 3	5	00:25:55 00:25:55	5:11/km 5.11/km	?/?	POL	10-99
	2019.05.05	Lubliniec	II Bieg Floriana	7	00:34:53 00:34:45	4:59/km 4.58/km	48/82 ?/? 40/60	POL	10-99
	2019.05.01	Lisowice	VIII Bieg Tropami Śląskich ...	10.5	00:53:52 00:53:46	5:08/km 5.07/km	91/136 33/41 79/113	POL	100-999
	2019.04.28	Częstochowa	6 Bieg Miłosierdzia	5	00:26:25 00:26:25	5:17/km 5.17/km	?/?	POL	100-999
	2019.02.23	Olsztyn	II Cross wokół Małego Giewo...	8	00:48:24 00:47:57	6:03/km 6.00/km	297/377 73/86 259/307	POL	100-999
	2019.02.09	Mielno	Bieg Śniadaniowy o Puchar B...	5	00:32:20 00:32:18	6:28/km 6.28/km	125/243 30/46 94/139	POL	100-999

	2018.10.13	Poczesna	Bieg Papieski	6	00:34:35 00:34:28	5:46/km 5.45/km	?/? ?/? 51/60	POL	10-99
	2018.09.29	Częstochowa	VI City Cross Częstochowa	7	00:37:29 00:37:29	5:21/km 5.21/km	182/199	POL	100-999
	2018.09.09	Krasiejów k.Opola	III Jura Run	10.4	? 00:53:29	--- 5.09/km	65/147 ?/? 62/109	POL GEO.	100-999
	2018.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im. Zdzis...	8	00:42:06 00:41:47	5:16/km 5.13/km	201/409 54/82 175/287	POL	100-999
	2018.07.29	Poczesna	Biegiem po Nagrody - Urodzi...	5	00:25:26	5:05/km	30/108	POL	100-999
	2018.07.14	Rudniki	III Bieg Nocny z FALSTARTEM	5	00:23:50	4:46/km	56/141	POL GEO.	100-999
	2018.07.06	Żarki	Biegaj z Duchami Jurajskimi...	9	00:49:05	5:27/km	161/282	POL	100-999
	2018.06.02	Pogwizdów k.Cieszyna	3 Bieg o Złoty Gwizdek	7.5	00:41:24 00:41:20	5:31/km 5.31/km	85/115 36/39 64/75	POL GEO.	100-999
	2018.05.06	Rudniki	EroweryRockRędzinyDuathlon	25.6	01:26:05 01:26:02	3:22/km 3.22/km	43/43 16/16 35/35	POL	10-99
	2018.04.20	Olsztyn Jurajski	Nocna Wataha 2018 - Wiosna	5	00:26:30 00:26:23	5:18/km 5.17/km	59/157 ?/? 50/89	POL	100-999
	2018.01.19	Olsztyn Jurajski	Nocna Wataha 2018 - Zima	5	00:26:50 00:26:50	5:22/km 5.22/km	30/97 ?/? 26/57	POL	10-99
	2018.01.14	Częstochowa	VI Częstochowski Bieg "Poli...	2.5	?	---	?/?	POL	100-999

	2017.11.11	Lubliniec	Bieg Niepodległości	2.5	00:17:45 00:17:45	7:06/km 7.06/km	?/?	POL	1000+
	2017.10.29	Woźniki	III Woźnicki Bieg Uliczny	5	00:24:11 00:24:06	4:50/km 4.49/km	30/70	POL	100-999
	2017.09.24	Myszków	V Bieg Myszkowska Ósemka	8	00:39:02 00:39:02	4:53/km 4.53/km	90/156 24/45 79/119	POL	100-999
	2017.09.17	Częstochowa	IV Bieg Rodzinny Zabieganyc...	3	00:14:15 00:14:15	4:45/km 4.45/km	?/?	POL	10-99
	2017.09.16	Częstochowa	5 City Cross Częstochowa	7	00:30:44 00:30:44	4:23/km 4.23/km	115/196 41/61 103/154	POL	100-999
	2017.09.10	Wierzchowisko	VIII Bieg Sołecki	5	00:23:09 00:23:08	4:38/km 4.38/km	25/54 14/23 24/47	POL	10-99
	2017.09.03	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:40:16 00:40:06	5:02/km 5.01/km	162/317 49/75 138/231	POL	100-999
	2017.09.02	Krasiejów k.Opola	JuraRun Dogoń Dinozaura	10.4	00:51:18 00:51:21	4:56/km 4.56/km	35/81	POL GEO.	10-99
	2017.08.12	Żarki k. Myszkowa	Bieg Strażnicy Jurajskiej w...	5	00:29:50 00:29:50	5:58/km 5.58/km	30/53	POL GEO.	10-99
	2017.07.07	Żarki	Biegaj z duchami jurajskimi...	9	00:47:14 00:46:58	5:15/km 5.13/km	132/280 ?/? 109/175	POL	100-999
	2017.03.11	Olsztyn	Jurajski Bieg Kobiet	5	00:22:57 00:22:57	4:35/km 4.35/km	9/73 3/? 9/28	POL	10-99
	2017.03.05	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:24:11 00:24:06	4:50/km 4.49/km	64/210 ?/? 57/?	POL	100-999
	2017.02.18	Częstochowa	Bieg Po Pierwsze Zdrowie	5	00:26:30 00:26:31	5:18/km 5.18/km	38/90 21/? 37/?	POL	10-99
	2017.01.15	Częstochowa	V Częstochowski Bieg Policz...	2.5	00:10:14 00:10:14	4:06/km 4.06/km	?/?	POL	100-999

	2016.11.27	Woźniki	II Woźnicki Bieg Uliczny	5	00:24:26 00:24:21	4:53/km 4.52/km	16/56	POL	100-999
	2016.10.02	Częstochowa	4.Cross Duathlon Częstochow...	16	01:02:51 01:02:44	3:56/km 3.55/km	96/149 ?/? 85/?	POL	100-999
	2016.09.24	Częstochowa	IV City Cross Częstochowa	7.5	00:37:21 00:37:18	4:59/km 4.58/km	109/181 38/53 96/140	POL	100-999
	2016.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:41:32 00:41:21	5:12/km 5.10/km	152/348 147/? 48/?	POL	100-999
	2016.07.08	Żarki	Biegaj z Duchami Jurajskim...	9	00:45:31 00:47:36	5:03/km 5.17/km	108/253 ?/? 96/170	POL	100-999
	2016.06.19	Wierzchowisko	VII Bieg Sołecki	5	00:22:34 00:22:30	4:31/km 4.30/km	35/60 22/32 ?/?	POL	10-99
	2016.05.31	Częstochowa	IV Beg Akademicka Trójka	3.1	00:13:09 00:13:26	4:15/km 4.20/km	37/91 ?/? 34/64	POL	10-99
	2016.05.26	Ożarowice	III Bieg uliczny 5622m	5.6	00:25:33 00:25:27	4:34/km 4.33/km	55/158 17/? 51/?	POL	100-999
	2016.05.08	Częstochowa	Bieg o nagrodę św. Floriana	3	00:12:49 00:12:50	4:16/km 4.17/km	10/39	POL	10-99
	2016.05.01	Częstochowa	Maraton 42-200 Częstochowsk...	5.2	00:24:49 00:24:38	4:46/km 4.44/km	87/248 34/62 76/?	POL	100-999
	2016.04.03	Częstochowa	3 Bieg Miłosierdzia	4	00:22:13 00:22:13	5:33/km 5.33/km	?/?	POL	1000+
	2016.04.02	Olsztyn	Koźla Piątka	5.555	00:39:13 00:39:50	7:04/km 7.10/km	81/129 25/33 ?/?	POL	100-999
	2016.03.06	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:26:22 00:26:12	5:16/km 5.14/km	120/246 ?/? 102/?	POL	100-999
	2016.01.10	Częstochowa	Bieg Policz się z cukrzycą	2.5	? 00:13:35	--- 5.26/km	?/?	POL	100-999

	2015.12.19	Lubliniec	Bieg po Choinkę	5	00:26:09 00:25:48	5:14/km 5.10/km	158/288 ?/? 140/?	POL	100-999
	2015.12.05	Żytniów	II Bieg Mikołajkowy	5	00:24:32 00:24:42	4:54/km 4.56/km	51/112	POL	100-999
	2015.11.15	Woźniki	I Woźnicki Bieg Uliczny	5	00:25:30 00:25:03	5:06/km 5.01/km	16/?	POL	100-999
	2015.11.11	Koszęcin	I Bieg Niepodległościowy	5	? 00:26:13	--- 5.15/km	?/?	POL	10-99
	2015.10.11	Zawiercie	I Jurajski Półmaraton Zawie...	5.2	00:27:05 00:26:33	5:13/km 5.06/km	31/? 10/? ?/?	POL	100-999
	2015.09.05	Częstochowa	III City Cross Częstochowa	7	00:31:17 00:31:05	4:28/km 4.26/km	149/?	POL	100-999
	2015.08.30	Blachownia	PRZEŁAJOWA ÓSEMKA im.Zdzisł...	8	00:53:09 00:52:20	6:39/km 6.33/km	292/?	POL	100-999
	2015.07.04	Częstochowa	II Bieg Polska Biega z Poli...	5	? 00:31:45	--- 6.21/km	?/?	POL	?
	2015.07.03	Żarki	Biegaj z Duchami Jurajskimi...	9.2	00:54:01	5:52/km	136/?	POL	100-999
	2015.06.21	Wierzchowisko	VI Bieg Sołecki	5	00:25:55 00:25:40	5:11/km 5.08/km	44/?	POL	10-99
	2015.05.23	Częstochowa	Polska Biega - Częstochowa ...	3	00:14:28 00:14:24	4:49/km 4.48/km	83/?	POL	100-999
	2015.05.16	Klucze	Bieg Szlakami Pustyni Błędo...	7	00:57:33 00:56:56	8:13/km 8.08/km	21/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:56

06:51

06:48

06:39

06:36

06:13

05:35

04:43

03:59

00:13

23:26

23:13

23:06

23:03

23:00

| Redakcja | Reklama | Regulamin |